KLASSINEN HIERONTA

OPPIMATERIAALIT

videot



Kasvohieronta

Vartalohieronta

 

KASVOJEN KLASSINEN HIERONTA /
decolletè ja hartiat

Liike 1 (ei kuvaa)

Aloita hartiapainolla; koko käsi lepää hetken asiakkaan hartioilla.
Hae kontakti asiakkaaseen.

Liike 2 ja 3

Kokoava liike:
Sivele kämmenellä molemmin käsin yhtä aikaa rintalihasten yli.
Aloita rintalastan päältä, rintojen välistä ja etene olkapäiden ympäri hartiaan.

Siirry sivelyllä kaulan sivua ja leuan alustaa pitkin leuan keskelle auraliikkeeseen: aloita leuan alta, sivele peukaloilla auramaisesti leukalihaksen yli kohti suupieliä. Jatka sivelyä sormilla suupielen alasvetäjien yli, etene suun kehälihaksen yli ja pysähdy suupieliin, tee paino. Jatka sivelyillä suupielen kohottajalihasten ja poskiluulihasten yli ohimoille.

Sivele ohimoiden kautta otsaan ja tee 4 vuorottaista sivelyä kämmenpuolella otsakolmiosta hiusrajaan.
Aloita oikealla kädellä. 5. sively yhtaikaa molemmin käsin hajautuen ulospäin ohimoille.
Paina ohimokuopissa. Liike x 1.

Liike 4

Sivele kämmenellä molemmin käsin yhtä aikaa rintalihasten yli.
Aloita rintalastan päältä, rintojen välistä ja etene olkapäiden ympäri hartioiden kautta niskaan. Liike x 3.

Liike 5

Sivele pumppaavasti molemmin käsin yhtä aikaa sisäkkäisiä ympyröitä rintalihasten päällä kohti kainaloita ja liu´u takaisin lähtökohtaan.
Siirry sivellen seuraavaan liikkeeseen. Liike x 3.

Liike 6

Tee sisäkkäisiä vääntöliikkeitä olkavarressa alhaalta ylöspäin molemmin käsin yhtä aikaa. Liike x 3.

Liike 7

Tee voimakkaita vääntöliikkeitä molemmin käsin yhtä aikaa epäkäslihaksessa olkapäistä niskaan päin.
Palaa tunnustelevalla peukalosivelyllä aloituskohtaan, paina hartiakuopassa. Liike x 3.

Liike 8

Sivele pyörittäen sormien keskiluulla kädet löysässä nyrkissä epäkäslihaksen reunaa edestakaisin. Liike vähintään x 3.

Liike 9

Aloita kuten liike 3; liu´u niskasta alas selkärankaa lapaluiden alareunaan. Paina nikama nikamalta sormenpäillä (keskisormi ja nimetön) molemmin puolin selkärankaa 7:teen nikamaan asti.
Sivele venyttäen niskarankaa, paina niskakuopassa ja kartiolisäkkeen kohdalla. Liike x 3.

Liike 10

Käännä hellästi asiakkaan päätä sivulle. Sivele toisella kädellä päännyökkääjälihaksen takaa kohti olkapäätä toisen käden tukiessa päätä. Päätä sively venytykseen. Liike x 3.

Liike 11

Sivele molemmin käsin vuorotellen poikittain kaulan yli. Aloita laajalla sivelyllä solisluiden yläpuolelta, etene sivulta sivulle.
Tee viimeinen sively leuan ja kaulan kulmauksessa yhtä aikaa molemmin käsin. Päätä viimeinen sively painoon kartiolisäkkeen kohdalla. Liike x 3.

Liike 12

Tee limittäisiä ovaaleja molemmin puolin kaulaa alaspäin. Aloita keskeltä ja päädy niskaan. Liike x 3.

Liike 13

Sivele spiraalimaisesti ja pumppaavasti alaspäin päännyökkääjälihaksen päällä. Palaa sivelyllä aloituskohtaan. Liike x 3.

Liike 14

Kuten liike 11. Liike x 3.